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颈纹可以预防吗 预防颈纹很重要

时间:2020-09-16 12:31:56人气:作者:小边我要评论

  颈纹是很多人都很头疼的一个肌肤问题,颈纹对我们爱美的女生而言,是很困扰的,随着年龄的增加和我们一些不良的生活习惯都会导致颈纹的产生。

  随着我们年龄的增长,肌肤的老化,颈纹的产生是不可逆的,但是我们平时若是注意预防,重视颈部肌肤的护理,是可以有效减缓颈纹的产生的。在日常生活中护理颈部,我们要尽量做到以下这三点:

  (1)要用对待面部的方式对待颈部。我们经常重视的是如何洗脸擦脸抹脸,却往往遗漏了颈部。有些女生特别是妆后会颈部粉底,都要卸妆。

  (2)加强防晒。由于颈部暴露在外,会受到紫外线的侵袭,如果没有防晒霜保护,娇嫩的颈部皮肤就更加容易老化,颈纹就更容易产生。

  (3)改善自己的体态,尽可能颈部拉长,减少低头抬头的动作。

  预备动作两步走:首先,先用温毛巾保养颈部,然后,用护肤霜或者精油涂抹颈部,进入颈部按摩操:一手掌按在锁骨处,然后先将头部转向右向上,将嘴唇向右边发出“呜”的声音,然后换左侧的练习。一边30秒。接下来中指和食指并拢,用指腹从耳后的淋巴结处开始向下按摩1分钟。最后将双手掌搓热,然后用两手掌从颈部的前侧向后按摩1分钟。PS:可做1-2组,动作轻柔,力度不可太过。

  颈部瑜伽:由于现代电子产品的发展,我们都避免不了成为低头族,所以要想拥有光滑平整的天鹅颈,除了上边介绍的颈部按摩操之外,还要多多练习颈部瑜伽,加强颈部肌肉的练习,防止过度牵拉颈部皮肤和出现颈部疼痛。

  颈部的皮肤和皮下组织,与面部相比更加菲薄,皮脂腺和汗腺的数量只是面部的三分之一。由于颈部油脂分泌量比较少,加上长期暴露在外,水分很难保持;而且大部分人日常对颈部缺乏养护,远没有重视脸上肌肤那么重视颈部皮肤,所以容易出现皮肤问题。除此之外,我们一般站姿、坐姿、躺姿很难保持天鹅颈的姿态,加上频繁抬头、低头的动作,很容易产生皱纹。

  1、别用烫水清洁

  太烫的水洗清皮肤,会带走肌肤上大量的皮脂和水分,从而令皮肤变得干燥,更容易长出皱纹。平时洗脸,洗脖子的水记得不能太烫,这些部位的皮肤更加敏感,受不了太多的刺激。冬天洗脸可以自己稍微调控下水温,自己感觉舒适即可。

  2、选择合适的枕头

  枕头高度不当,会会改变颈椎生理曲度,久而久之会导致颈椎问题,则更容易长颈纹。枕头高度一般以10-15厘米为宜,不过具体的高度还要要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人,枕头高度可稍微高一些,身材瘦小的人,可以用低一些的枕头。

  3、要避光也要防风

  脖子上的皮肤是很脆弱的,一定要好好的保养才行。既要注意防紫外线,天冷的时候又要注意防风寒。气候较冷、风沙较大时,一定要系好围巾,可以防止皮肤水分流失而变得干燥。

  4、做做颈部操

  注意不要长时间保持一种姿势,低头看书,玩手机的期间,一定要注意活动活动脖子。可以抬头看向天花板,向前向上拉抻一下,然后松开,连续做3分钟左右,对改善颈纹是会有帮助的。

  5、做好保湿工作

  都已经20岁了,皮肤也要开始保养了,一定要做好皮肤保湿工作,每天晚上的基础护肤是不能少的。敷完脸面膜上多余的精华可以稍微抹点到脖子上,轻柔的按摩至吸收,再清洗干净,抹些颈霜,不过要注意由于颈部的皮肤比较薄,所以颈部的护肤品不能太油腻。

  6、经常蒸桑拿

  蒸桑拿能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒,并且能促进血液循环,把血液输送到全身,保持人体各部位血量的平衡。可以经常在家里泡澡,或是去店里蒸蒸桑拿。

  7、吃些抗氧化的食物

  猕猴桃:含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素等,可以消除体内过多的活性氧,对细胞和血管起到保护作用,让身体保持年轻态。

  西红柿:富含番茄红素、维生素C等,被誉为“维生素宝库”,对抗衰老有着非常大的帮助。

  核桃:含有大量的维生素E、脂肪、赖氨酸等,有利于改善皮肤皱纹,且对大脑十分有益。

  豆腐:是非常好的植物蛋白质来源,且含有一种被称为异黄酮的化学物质,非常适合女性朋友食用。

  胡萝卜:含有大量的β―胡萝卜素,是一种非常好的抗氧化剂,不仅能帮助抗老防衰,对改善视力也有帮助。

  猪皮:还有丰富的胶原蛋白,能有效保持皮肤弹性,防止皱纹的产生,另外,猪蹄,鸡脚等等也是非常不错的选择。

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